Zrozumieć żałobę

Żałoba pojawia się w wyniku doświadczenia śmierci bliskiej osoby. Ale nie tylko. Możemy jej doznać również w efekcie poniesienia innych strat. Kiedy kończy się ważny dla nas związek czy przyjaźń np. w wyniku konfliktu czy wyjazdu, kiedy doświadczamy przemian w naszym życiu, kiedy musimy zrezygnować z naszych planów, marzeń, ideałów, przekonań, kiedy tracimy zdrowie i związaną z nim niezależność, kiedy tracimy rzeczy do których jesteśmy przywiązani. Żałoba wiąże się z utratą. Zapraszam do zgłębiania tematu!

Czym jest żałoba?

Żałoba nie jest chorobą z której można i trzeba się wyleczyć. Jest naturalnym procesem, który pozwala nam zbudować na nowo naszą tożsamość po przeżyciu ważnej straty. Czytaj dalej

Jak przebiega proces żałoby?

Żałoba jest procesem o specyficznej dynamice. Często w opisach doświadczenia żałoby spotkać się można z metaforą fal, przypływów i odpływów. I tak to właśnie często wygląda. W jednej chwili jest nam dość łatwo i lekko a w następnej jesteśmy ogarnięci intensywną falą bólu. Czytaj dalej

Co się z nami dzieje w żałobie?

Doświadczenie i przebieg żałoby jest procesem bardzo indywidualnym - doświadczanym na tyle sposobów ile jest osób doświadczających żałoby. Każdy z nas przeżywa stratę odmiennie. Na sposób jej doświadczania wpływa bardzo wiele czynników. Czytaj dalej

Jak długo powinna trwać żałoba?

Niezwykle trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Dla niektórych z nas jest to proces długi i męczący emocjonalnie. Inni mogą radzić sobie ze stratą szybciej odczuwając mniej niepokoju. Czytaj dalej

6 wskazówek, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć żałobę

1. Każdy ma swój własny, indywidualny sposób przeżywania żałoby
2. Żałoba przejawia się całym wachlarzem uczuć, ale również objawów fizycznych Czytaj dalej

Style radzenia sobie ze stratą

Poznanie własnego stylu lub stylu bliskiej osoby, która jest w żałobie jest istotne ponieważ pozwala nam na lepsze zrozumienie naszych reakcji, tego w jaki sposób żałoba na nas wpływa oraz dopasowanie pomocy, której udzielamy sobie czy innym do wewnętrznych preferencji i potrzeb. Czytaj dalej

Co zrobić, aby wesprzeć osobę, która zmaga się ze stratą?

Większość z nas nie ma pojęcia co robić kiedy ktoś kogo kochamy stracił bliską osobę. Jestesmy zaniepokojeni rolą wspierającego  Czytaj dalej

Praktyczna pomoc dla osób w żałobie

Ludzie często potrzebują praktycznej pomocy po śmierci bliskiej osoby. Dzieje się tak dlatego, że naczęściej osoba ta w codziennym życiu zajmowała się określonymi sprawami takimi jak np. płacenie rachunków, załatwianie spraw Czytaj dalej

15 konkretnych czynności, które mogą wesprzeć osobę w żałobie

1. Przytulanie
2. Wysłanie kwiatów  Czytaj dalej

Kilka możliwości uzyskania bezpłatnej pomocy

Czasem osoby, które straciły bliskich czują, że sytuacja, w której się znalazły jest zbyt trudna i sobie z nią nie radzą lub brakuje im wsparcia. Można w takim wypadku poszukać pomocy z zewnątrz. Czytaj dalej

Zmagasz się ze stratą? Czasem najbardziej praktyczna okazać się może teoria. Poznaj model podwójnego procesu (the dual process model)

Model podwójnego procesu opracowany został przez holenderskich naukowców Margaret Stroebe i Henka Schut. Czytaj dalej

Użyteczna teoria. 4 zadania żałoby wg Wordena

w kontrukcji...
Copyright (c) 2018 Barbara Szymańska

Strona ma charakter informacyjny i dostarcza ogólnych treści na temat procesów psychologicznych. Podobnie jak żadna inna strona internetowa nie może ona zastąpić profesjonalnej pomocy psychiatrycznej, psychologicznej czy psychoterapeutycznej. Autorzy materiałów oraz administrator strony przypominają, że wszystkie materiały zawarte na niniejszej stronie objęte są ochroną prawa autorskiego i ich rozprzestrzenienie wymaga co do zasady zgody autorów. Autorzy materiałów oraz administrator strony oświadczają, że w najszerszym dopuszczalnym przez prawo zakresie wyłączają swoją odpowiedzialność za ewentualne błędy czy praktyczne zastosowanie informacji zawartych na stronie.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem